月子餐你吃對了麼?怎麼吃才健康?

　　剛分娩的寶媽在坐月子的時候有很多的注意事月子中心項，在飲食方面更是如此。“一排二調三進補”說的就是寶媽在坐月子期間飲食的調養。

　　1、蛋白質、鈣、鐵以及纖維素一樣不能少

　　為了讓使身體迅速復原，在飲食均衡的前提下，寶媽還應該特別攝取蛋白質、鈣、鐵以及纖維素等重要營養物質。蛋白質攝取量一天需比一般成年女性多15克，可從肉魚豆蛋類與奶類中獲取；鈣是促進骨骼發育的重要營養素，寶媽必須攝取足夠的鈣質，以提供足夠的鈣給寶寶。

　　2、攝取足夠水分

　　分泌乳汁需要足夠的水分，建議哺乳寶媽多攝取水分。只要是液體都算是水分，包含補湯、飲用水等，都可算在一天的攝取量之內。但建議寶媽不要喝含糖飲料，除了會增加多余的熱量外，也容易膩。

　　3、漲奶期飲食應清淡

　　漲奶時，寶媽的飲食一定要清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃月子中心推薦了大補的東西，奶水有可能會堵在乳房中出不來，加上此時寶寶吃得又少，吸吮力也小，寶媽們就要遭罪了，奶漲，又不通，會很疼的。

　　4、便秘時可適當吃些無花果

　　無花果性平、味甘，具有下奶、潤腸通便、提高機體免疫力等功效，對產後的各種腸道疾病都有較好的輔助治療之效，且基本沒有什麼副作用，非常適合坐月子的寶媽食用。

　　台灣廣和月子餐。按台灣月子養生古法，升新化瘀燉盅、催乳燉盅、美容養顏燉盅、益氣養血燉盅，針對每個中國媽媽體質精心配置，調養和進補兼顧，短時間內幫助身體快速恢復元氣。加寶加拿大月子中心的月子餐是本地最老牌的月子餐。

　　我們會在月子餐裡面把坐月子分成三個階段，就是“一排二調三進補”。

　　第一周是第一階段：主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外。分娩後的產婦因身體較為虛弱，體力處於疲乏狀態，此時應注重腸胃功能的喚醒、肝髒功能的強化、水腫消除、補血化瘀和促進傷口愈合。

台北月子中心　　第二周是第二階段：主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。重點改善產婦腰部機能、腎功能和母乳質量。應該通過食療方式補充所需的鈣鎂元素和母乳中所需要的蛋白質、氨基酸和維生素。

　　產後護理之家第三、第四周是第三階段：經過前兩個階段，該排的已經排完，主要補身體。此時產婦身體已經恢復7~8成，傷口也得到了愈合。這時候，再開始通過優質食材進行氣血的補充，顯然更為合適。此時，選擇優質的蛋白質、膠原蛋白和維生素等各種含量高，熱量低的葷素食材。只有通過這樣的方式，才能既滋補身體又降低肥胖風險。

產後護理小常識，知道這些避免產後後遺症

　　產後護理很重要，關聯到媽媽以後的身體健康，產後一定要聽從月產後護理之家嫂的建議做好護理工作，避免留下後遺症。

　　產後進行半臥位的好處：

　　1。可以促進陰道惡露的排除。

　　2。剖腹產產婦可以減輕傷口切口疼痛，促進傷口愈合。

　　產婦產後早期下床活動的好處：

　　1。可以促進子宮收縮。

　　2。促進惡露排出。

　　3。促進傷口更快的愈合。

　　4，防止下肢靜脈血栓的形成。

　　5，促進腸胃蠕動，防止腸粘連。

　　產婦個人衛生：很多產婦生產完以後都遵從很多舊習，說是生產以後是不能洗頭的，其實呢產婦是可以洗頭，洗臉，刷牙，剪指甲。平產以後呢可以洗澡，外陰美圖清洗至少兩次，避免感染。但是要注意的是平產後的產婦在產後42天之內禁止性生活的，很容易感染。剖腹產產婦半個月手術傷口是不能碰水的，兩個月內禁止性生活。月子中心推薦

　　產後三個正常生理現像：

　　1、產褥汗：產褥早期，由於汗腺分泌旺盛，排台北月子中心除大量的汗液，以夜間睡眠和初醒更為明顯，產後1周自行好轉。

　　2、 產後子宮收縮痛：產後早期因子宮收縮引起的下腹部陣發性劇烈疼痛稱為子宮收縮痛。產後1-2天出現，2-3天自然消失。哺乳的加重。

　　3、惡露：一般持續1-1。5個月干淨。產後3-4天，為鮮紅色的血液，稱為血性惡露。產月子中心後4天，開始出現色淡紅的血液，稱為漿液性惡露，持續10天，10天後出現白色粘稠的液體，稱白色惡露，持續3周。

待產期間做不好這些事，會落下月子病。

　　孕媽到了預產期，就開始住院待產台北月子中心了，也意味著長長的孕期就要結束，只剩下最後一關了。那在待產期間就可以高枕無憂了嗎?我有一個朋友就是因為手術室太冷，而遺留下了關節痛的毛病。所以家屬們可得長點心，如果做不好這4點，你家孕媽以後很容易落下月子病的。

　　一、保暖

　　生過孩子的媽媽都知道手術月子中心推薦室真的超級冷，我有一個在手術室實習的朋友還吐槽說“每天在手術室最想干的事情，就是緊緊的抱著自己的胳膊”，但是也不能跟醫生請求把溫度調高，因為高溫有利於細菌的生長，很容易出現產後感染。那有些家長可能會說“我們帶一些自己的衣服總可以了吧”，其實是不允許的，因為手術台的要求是嚴格無菌的，不過家屬可以偷偷的囑咐一下醫生，別讓產婦感冒了，相信有了你這句話以後，醫生會更加注意的。

　　二、保持身體干燥

　　在開宮期間，因為疼痛會讓產婦的精神高度集中，就會出現大汗淋漓的現像。在還沒有進入手術室的情況下，家長可以幫助產婦用柔和的干毛巾擦拭一下身子，進入產房時，還可以囑咐一下小護士，給產婦換一下衣服，否者濕衣服加上空調的冷風，產婦可能就會落下關節疼痛的病根，所以家屬一定要注意。

　　三、發燒

　　產婦發燒是一個相對來說比較嚴重的問題，家屬可以根據醫生的要求，用溫水給產婦擦拭一下身體，以便可以達到物理降溫的效果，但是家屬一定要注意，不能為了讓產婦的體溫恢復正常，就胡亂使用降溫藥，否則會耽誤產婦的身體情況不說，說不定還會讓腹中的胎兒受到傷產後護理之家害，所以一定要謹慎謹慎再謹慎。

　　四、碰冷水

　　待產期月子中心間，不論產婦出多少汗，一定不能讓她去碰冷水，如果這時碰冷水受到風寒涼氣的入侵，特別容易造成氣血運行不通暢，而且很容易誘發產後身體的疼痛，比如：經常性的頭痛、手指關節痛等症，所以家屬在產婦要去碰冷水的時候，一定要拉住她。

　　家屬一定不要以為產婦在待產期間，就沒有你們什麼事了。這時候也是需要細心去照顧產婦的，不讓落下了月子病，也會讓你們感到很自責，所以，為了產婦和孩子以後的身體健康，一定要注意以上4點。

坐月子的常識

　　我國很多產婦在分娩後，都要進行一項特殊的儀式——坐月月子中心推薦子，老一輩的傳統月子觀根深台北月子中心蒂固，也有很多“講究”，如：不能下床、不能吹風、不能洗臉、不能洗頭洗澡、不能刷牙；飲食上，多吃雞蛋、多吃補品；生活中，不能玩手機、不能看電視……月子裡的“不可以”，真的不可以?

　　月子裡不可以洗頭洗澡嗎?

　　可以，但要注意防寒保暖。月子裡要出很多汗，容易滋生細菌，對嬰兒的健康也會造成威脅，所以注意個人衛生很重要。要排惡露，尤其要注意會陰清洗，否則可能會增加產褥感染風險產後護理之家。一般來說，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，3天或7天之後，就可以淋浴；如果是剖腹產，10-14天或兩周後也可以洗澡。

　　月子裡要臥床休息，不可以下床活動?

　　錯。產婦在分娩過程消耗大量體力，同時伴有大量失血，產後虛弱需要靜養休息，但不等同於只能臥床休息。適當的活動有助於產婦的產後恢復。因為生產前後血液處於高凝狀態，如果長期臥床不活動容易導致下肢形成血栓，有害健康。因此，只要感覺身體吃得消，應該盡量多下床活動。

　　月子裡應該“捂”，不能通風?

　　錯。傳統觀念認為，產婦分娩後身體虛弱，全身毛孔張開，擔心吹風受寒涼，因此月子裡不能吹風，最好還要捂得嚴嚴實實的。國內多次報道，產婦因“捂月子”，發生中暑，甚至身亡。月子裡產婦不要刻意捂月子中心著，同時注意開窗通風，保持空氣清新，天氣炎熱時，可以使用風扇、空調，一般來說，26-27℃是比較適宜的室溫，不要對著吹就好。

　　月子裡不能刷牙?

　　錯。傳統習俗認為，產婦在月子期間不能刷牙。產婦月子飲食豐富，如果飯後不刷牙，大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫裡，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心髒病。產後可以用軟毛牙刷、配合溫水刷牙，避免過度用力，對於口腔潰瘍的產婦還可結合使用漱口水清潔口腔。

氟橡膠O型密封圈一般可耐多少度高溫?

　　氟橡膠O型密封圈是目前比較常用的O型密封橡膠迫緊零件圈之一，因其良好的耐高溫，耐腐橡膠製品蝕性而被廣泛使用，那氟橡膠O型密封圈一般可耐多少度高溫?硬度、耐壓性怎麼樣呢?下面來告訴你。

　　耐高溫：-25~280 ℃。有些特殊的全氟橡膠可用到300 ℃

　　硬度：50-85度，一般常見硬度為70度

　　顏色：可調配，一般黑色為較常見O型環的氟橡膠O型密防水密封圈封圈

　　壓力：10-20Mpa

　　適用範圍：可用於各種要汽車，電子，航天，船舶、冶金、機械等等要求精度比較高，耐高溫，高耐磨，條件苛刻的工作環境下使用。

　　適用介質：燃料油、液壓油、有機溶劑、濃酸、強鉍化劑、潤滑油、燃油汽油液壓油、合成油等；

　　不適用介質：剎車油，酮類，低分子矽橡膠墊圈量的酯類及含硝的混合物；

　　氟橡膠的主要特性是耐高溫和耐化學腐蝕，並有很好的抗老化和抗臭氧的性能，且滲氣度也非常低。即使在非常惡劣的工作條件下，仍然有非常好的耐磨性。氟橡膠能承受+200度或以下的工作溫度，也能允許短時間無油情況下的運行。

　　氟橡膠一般也分為很多種類，不同的種類性能也會有差異。

如何判斷O型橡膠密封圈質量的優劣?

　　O型橡膠密封圈相對於其他形狀的密封矽橡膠墊圈圈來說是比較常用的，影響其質量的因素有很多，但材質對其質量影響一般是比較大的，如何判斷O型橡膠密封圈的質量是否合格?迪密封建議橡膠製品大家從以下幾點去考慮：

　　1。測試耐溫性是否好；

　　2O型環。輕拉看回彈性是否好；

　　3。測試耐腐蝕性是否好；

　　4。看光澤度是否好；

　　5。耐老化性是否好；

　　6。是否存在孔隙或裂紋；

　　7。尺寸是否精准；

　　8。是否存在雜質或氣泡；

　　9。有無毛邊；

　　10。穩定性是否良好。

　　以上都是一些判斷O型橡膠密封圈的質量優劣的方法，從上面可以看出防水密封圈：從第一到第六點都與材質息息相關，所以O型橡膠密封圈材質的選擇可以直接影響其密封性能與使用壽命，所以選擇的時候首先要選擇合適的材質。

　　當然，要全部符合以上條件的話基本比較困難，並不是說一定都要符合上面所有的條件才算質量好，質量優與劣要根據自己產品的工況來決定就可以了，如需要在高溫情況下作業就需要選橡膠迫緊零件擇耐溫性強的材質，其他性能基本符合就可以了。